テニス大好き！ 大好きなテニスのことなど

普段の生活で何もしないと
基礎体力が低下してしまします。

私の場合は、洗い物をしている時など
かかとを上げて背伸びする格好をしたり
掃除機をかけるときは
バレリーナのように片足立ちをしたり
身体のバランスを考えて姿勢にこだわっています
そうすることで筋肉の維持が出来るし
脂肪燃焼運動のきっかけにもなると
考えたからです

工夫すると普段の生活でいろんな
運動が出来ます。
みなさんも是非どうぞ